Dica VERDE VIDA da semana, pelo nutricionista Rodolfo Peres: – Jornal A Gazeta

Dica VERDE VIDA da semana, pelo nutricionista Rodolfo Peres:

ACTIVATE HD DA ATHLETICA

O Activate HD é um suplemento pré treino composto por diferentes ingredientes como Arginina, ornitina, B. Vulgaris, citrulina, beta alanina, creatina, taurina, glucoronolactona, niacina, capsaicina e inositol, que atuam na produção do óxido nítrico. Por ser uma substância com ação vasodilatadora, o óxido nítrico melhora o fluxo sanguíneo nos músculos, aumentando o transporte de oxigênio e nutrientes para os tecidos.
Essa é a proposta do Activate HD. Ser diferente dos pré treinos cheios de estimulantes, podendo, em um ou outro treino específico, introduzir a cafeína em doses controladas à parte.

DIFERENCIAIS:

• Livre de corantes e aromatizantes artificiais;
• Não contém substâncias estimulantes, como
a cafeína;
• Fornece suporte para treinos intensos;
• Não causa efeitos como insônia, taquicardia e irri-tabilidade, entre outros, que são muito comuns em outros pré treinos convencionais;
• Fornece aminoácidos e carboidratos, para geração de energia.

VOCÊ SABIA?

SÍNDROME DO OVO BRANCO (EGG WHITE SYNDROME)
(Dr. Alisson Silva – nutrólogo)
Ao comer a clara do ovo, principalmente crua, estamos ingerindo um ANTI-NUTRIENTE, chamado AVIDINA que se liga a vitamina B7, chamada BIOTINA, podendo causar deficiência da mesma…
Sintomas de deficiência de biotina:
dermatite, queda de cabelo, calvície, perda de coordenação muscular, mialgia, anemia, alucinações, depressão, e até infecções fúngicas!!!
Dicas: não comam ovos crus, maneire no excesso de claras, fique atento a deficiência de Biotina!!!

RECEITA FIT

Bolo de Chocolate
(sem farinha)
Massa:
5 ovos
180g de manteiga sem sal
5 colheres (sopa) de açúcar
1 xícara (chá) de
achocolatado em pó
1 colher (sopa) de fermento
100g de coco ralado

Modo de preparo:
Bata os ovos, a manteiga e o açúcar. Depois, acrescente o achocolatado e o fermento. Por fim, coloque o coco e bata levemente. Coloque o conteúdo em uma forma untada com margarina e farinha. Leve ao forno pré aquecido por cerca de 35 minutos.

Cobertura:
Ingredientes
100 gramas de chocolate
4 colheres de sopa de natas OU 4 colheres de sopa de leite
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de açúcar de coco

Modo de preparação:
Junte os ingredientes numa pequena panela e leve a fogo brando, mexendo continuamente até se formar uma cobertura homogênea e cremosa.

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