Em alusão ao Dia Mundial de Combate ao Diabetes, que acontece no domingo, 14, a Prefeitura de Rio Branco promoveu ontem pela manhã, no Senadinho, evento de mobilização com informações sobre a doença. A secretaria Municipal de Saúde (Semsa) realiza nas unidades de saúde da Capital extensa programação com atividades, que abrangem a verificação de glicemia capilar, palestras e orientações individuais sobre o diabetes.
Este ano o tema da campanha mundial é ‘Diabetes: educar para prevenir’. O objetivo é chamar a atenção de quem está envolvido direta ou indiretamente nos cuidados com o diabetes. Segundo dados da International Diabetes Federation (IDF), em todo mundo, pelo menos 245 milhões de pessoas têm diabetes e um alto percentual vive em países em desenvolvimento.
Em 30 anos, este número deve chegar a 380 milhões no mundo. No Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas são portadoras da doença e aparecem 500 novos casos por dia. No Acre existem cerca de 7,3 mil pacientes. Só em Rio Branco são aproximadamente 4,2 mil, o que corresponde a 57% do total geral de pacientes diagnosticados no Estado.
Para que a prevenção, a educação e o tratamento sejam eficientes, além do comprometimento do paciente, é necessário que a família, a comunidade e os profissionais de saúde se envolvam na causa.
A prevenção e tratamento do diabetes baseia-se, principalmente, no exercício físico e na boa alimentação que consiste em adequar as preferências individuais com a quantidade e qualidade dos alimentos que farão parte da nossa dieta habitual. Existem algumas recomendações que podem ajudar a tornar sua alimentação mais saudável:
– Procure incorporar na sua dieta habitual a maior quantidade possível de alimentos ricos em fibras, tais como frutas e verduras. Por exemplo, evitar “descascar” algumas frutas, como figo, pêssego e maçã, que terão um papel fundamental na saúde do seu sistema digestivo.
– Procure diminuir a quantidade de gorduras (óleo, manteiga, creme) e de carboidratos (massa e doces), dando preferência a alimentos grelhados e cozidos. Infelizmente a dieta habitual da nossa população é sempre mais rica em gorduras e carboidratos e pobre em pro-teínas do que o desejado. Evite comer “fast food”, dê preferência aos alimentos de preparação mais “caseira”. (Ascom PMRB)