A maioria das pessoas sonha em ter um corpo escultural. Porém, seguir uma dieta e praticar exercícios físicos nem sempre é uma tarefa fácil. Muitas vezes falta motivação e força de vontade. Pensando nisso, a servidora pública Larissa Bastos, 27 anos, criou uma página no Facebook intitulada ‘Lara Bastos – Rotina Fitness’.
A ideia é incentivar as pessoas a mudarem os hábitos que prejudicam a saúde e dar prioridade a qualidade de vida. No começo desse ano, Lara decidiu mudar de vida. Com um histórico de distúrbios alimentares como anorexia e bulimia, ela conta que adotou um estilo de vida fitness.
“Decidi que queria um futuro diferente, onde eu tivesse saúde como vitalidade positiva (equilíbrio físico, mental e emocional). Comecei então a pesquisar sobre o estilo fitness, que envolve exatamente uma alimentação natural, prática diária de exercícios, equilíbrio emocional e mental”, explicou.
Aos poucos, o corpo e a saúde de Larissa foram mudando. Então, a servidora começou a publicar em suas redes sociais conteúdo relacionado ao estilo de vida fitness e parte da sua rotina de alimentação.
“Muitas amigas do Acre, de outros estados e países começaram a me enviar mensagens pedindo ajuda para emagrecer. Então, surgiu a ideia de reunir essas dicas em uma página. Muita gente me pede dicas, mas cada corpo é um universo. Às vezes o que funciona para mim, pode não funcionar para você. Tento mostrar para as pessoas que o foco não é no corpo e que hábitos saudáveis vão presenteá-las com o corpo que desejam”.
Apesar de não ter nenhuma formação na área, todo conteúdo publicado na página Rotina Fitness é resultado de muita pesquisa e testes feitos em casa.
“Consulto, dentro desse tema, o que diz a literatura, artigos científicos (mestrado, doutorado), palestras de doutores na área. Não tenho preguiça de ler, pesquisar, assistir aulas e palestras online. Fico horas e até dias absorvendo esse tipo de conteúdo”, afirmou Lara.
“Todo esforço vale muito a pena”, diz
Começar um estilo de vida mais saudável é sempre a etapa mais difícil. Acreditar que é possível manter o ritmo de trabalho, cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos assustam qualquer pessoa.
Antes de adotar o estilo fitness, Larissa achava que seria cansativo conciliar a correria do dia-a-dia e cuidar da alimentação, mas aconteceu o oposto do que ela imaginava. “Aprendi a organizar o pouco tempo disponível e os frutos aparecem. Tenho uma disposição que nunca tive antes e o bom humor se renova diariamente. Adotar os novos hábitos é um processo lento, eu entendi que se ‘escorregasse’ não poderia desistir”, contou.
De acadêmica de Direto a nutricionista
Além de servidora pública, Lara é estudante de Direto. Mas parece que a vocação da estudante é outra. “Brinquei esses dias que largaria Direito para fazer Nutrição. Mas, pretendo concluir o Direito e futuramente decidir sobre a Nutrição”.
Larissa acredita que não deveria existir um curso para formar profissionais que ensinam as pessoas a se alimentar. “Comer é básico. Deveria ser instintivo. Mas, parece que ficou tudo complicado com a quantidade de alimentos industrializados. Quando você come comida de verdade, não tem erro”.
