Sabemos que o carnaval público está proibido, mas os privados irão acontecer, então, para os que vão festejar, separei algumas dicas que podem salvar seu feriadão:
1. Beba MUITA água: Ela é a maior aliada pra manter-se longe de tontura, ressaca, mal-estar, ressaca e, principalmente, desidratação!
2. Tenha moderação com o álcool: Equilibre a ingestão de bebidas alcoólicas com água ou água de coco e bebidas isotônicas, se for acessível.
3. Durma bem: Tenha uma boa noite de sono para acordar recuperado e poder curtir novamente.
4. E não menos importante, se alimente bem: É fundamental uma alimentação equilibrada, com frutas refrescantes e vegetais, coma fracionadamente durante o dia para não comer muito quando chegar em casa e tenha cuidado com o que consome na rua, suspeite da procedência de certos alimentos!
Não é preciso que você evite/exclua bebidas alcoólicas e energéticas da sua folia, apenas tenha equilíbrio, pois o excesso pode fazer com que você não aproveite bem essa data.
No mais, um bom carnaval para todos!!!
Beijos da nutri!!!