A páscoa está chegando e já vem na mente: chocolates!!
Anota essas dicas para aproveitar melhor o feriadão:
– Antes de comer um chocolate, procure fazer uma refeição completa antes, pois você já estará saciado e será mais difícil cometer exageros.
– Priorize proteínas e fibras nas refeições, assim, aumentará sua saciedade.
– Quando for comer chocolate, cuidado para não passar mal! Não coma tudo de uma vez, saiba identificar sua saciedade. Sinta o sabor do alimento e aproveite o momento.
– Beba muita água!!
Tenham todos um ótimo feriado 🙂