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Aprenda a descansar!

Às vezes ficamos cansados da rotina, tivemos uma noite mal de sono, não conseguimos render e nada e queremos forçar a barra. Pare lá! Descanse, você não tem que ser perfeito todos os dias, seu corpo também precisa de um descanso. 

Não jogue tudo pra cima quando se sentir cansado, é normal…

Você precisa ter constância, mas também precisa saber descansar na hora certa, faz parte do processo.

Não esqueça dos motivos que te fizeram iniciar, encontre a oportunidade em meio a dificuldade 🙂

Categories: Stéphanie Assad
Stéphanie Assad: Stéphanie Assad é nutricionista formada pela PUC-GO, atende em consultório há 2 anos e aborda a temática alimentação saudável e acessível, dicas nutricionais e receitas fit.