Nesse dia, costumamos ficar nostálgicos e relembrar como foi nossa jornada ao longo do ano. Como foi a sua? Você se cuidou? Se amou? Fez o melhor que pode por si?
Aqui vai um recadinho da nutri: lembre que o que vale é o que você faz entre 1 de janeiro e 25 de dezembro, e não entre 25 de dezembro e 1 de janeiro. Invista em você. Todos os anos.
No dia 31 “os trabalhos” costumam começar cedo, né?
Anota algumas dicas pra te ajudar a aproveitar melhor esse dia e não acordar de ressaca:
– Busque se hidratar entre uma taça/copo e outra e também ao final da bebedeira.
– Utilize opções de mistura sem açúcar para bebidas destiladas, assim o teor calórico do drink será menor.
– Evite consumir bebida alcoólica de barriga vazia. Faça uma refeição completa com proteína, verduras, legumes e uma fonte de carboidrato.
– Não exagere, você irá passar mal no outro dia.
Caso seu peso sofra variação na balança, é apenas inchaço, você não vai jogar fora todo seu esforço do ano por conta de um ou dois dias. Volte para sua rotina no dia seguinte e logo seu peso volta ao normal.
Feliz ano novo da nutri para todos!! 🙂