Quem está em busca de bem-estar e deseja adotar uma rotina de cuidados com a mente pode optar pelo método terapêutico da Yogaterapia, uma vertente que nasceu da junção dos fundamentos da prática do yoga com a Medicina, e tem finalidade de aliviar e curar doenças, como a ansiedade e a depressão. Em Rio Branco, o serviço é oferecido pela terapeuta holística Samilly Barbosa.
Segundo ela, a técnica traz benefícios para os praticantes superarem seus desafios e adquirirem autocompreensão, além de auxiliar no manejo da ansiedade e no alívio de estresse da rotina.
“É uma atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e possibilita diversas melhorias na qualidade de vida, desde redução de estresse, cansaço e ansiedade, até no aumento da autoestima, da disciplina, da produtividade, da criatividade e da saúde cerebral”, explica a terapeuta.
Além dos benefícios para a mente, a prática também garante uma melhoria na saúde corporal, pois reduz o risco de doenças cardiovasculares e melhora o gerenciamento de dores físicas. Assim, a yogaterapia mantém o corpo e a mente saudáveis através das posturas corporais, dos exercícios respiratórios, alongamentos e da meditação.
Diferente de outras modalidades do yoga, nessa vertente não é necessário ter altas habilidades corporais para garantir uma boa prática, já que os exercícios são de baixo impacto, suficientes para melhorar a qualidade de vida do praticante e garantir a sensação de bem-estar.
Samilly Barbosa é terapeuta holística na Clínica Acolher, localizada na rua das Palmeiras, 479, no bairro Tropical. Para agendamento, entre em contato pelo número (68) 99932-0530, ou pelo perfil no Instagram @samillyterapeuta.