24 de agosto de 2025
Jornal A Gazeta do Acre

GAZETA 93,3FM Ouça agora

Sem resultados
View All Result
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • POLICIA
  • Geral
  • POLÍTICA
  • Colunas & Artigos
    • Roberta D’Albuquerque
    • O prazer é todo meu
    • Marcela Mastrangelo
    • Beth Passos
  • Social
    • Márcia Abreu
    • Giuliana Evangelista
    • Beth News
    • Jackie Pinheiro
    • Roberta Lima
    • Gazeta Estilo
  • Publicações Legais
    • Publicações Legais
    • Comunicados
    • Avisos
    • Editais
Jornal A Gazeta do Acre

GAZETA 93,3FM Ouça agora

24 de agosto de 2025
Sem resultados
View All Result
Jornal A Gazeta do Acre
Sem resultados
View All Result

Nutricionista aponta 10 piores alimentos consumidos por brasileiros

Especialista explica por que ultraprocessados estão associados à obesidade e cita dez alimentos muito ruins presentes na dieta brasileira

A Gazeta do Acre por A Gazeta do Acre
26/09/2023 - 13:42
Nutricionista aponta 10 piores alimentos consumidos por brasileiros
Manda no zap!CompartilharTuitar

A desnutrição é caracterizada pela deficiência de calorias ou de um ou mais nutrientes essenciais. Além da fome, escolhas alimentares ruins, como basear a dieta em ultraprocessados, podem levar à desnutrição.

“A desnutrição pode ser causada por ingestão insuficiente de alimentos ou por má alimentação. Por isso, escolher bem os alimentos, ter moderação e garantir variedade são atitudes básicas para ter uma alimentação equilibrada”, explica a gerente de nutrição da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Tatiana Bononi.

A especialista explica que os alimentos ultraprocessados incluem formulações industriais à base de ingredientes extraídos ou derivados de alimentos ou sintetizados em laboratório. Os rótulos dos ultraprocessados contém listas enormes de ingredientes, que tem a função de estender a duração do alimento ou dotá-lo de cor, sabor, aroma e textura.

RECEBA NOTÍCIAS NO CELULAR

“A maioria dos ultraprocessados é consumida no lugar de alimentos como frutas, leite e água ou, até mesmo, de preparações culinárias. Esses alimentos devem ser evitados ou ter seu consumo reduzido, pois favorecem o consumo excessivo de calorias e prejudicam a sensação de saciedade”, adverte a nutricionista.

Tatiana destaca uma lista dos 10 piores alimentos que estão na dieta da maioria dos brasileiros. Confira:

Refrigerantes (diet ou normal);
Batata frita;
Carnes processadas (bacon, salchichas, nuggets, enlatados);
Sorvete;
Biscoitos recheados;
Churros recheados;
Cachorro-quente;
Margarina;
Salgadinhos de pacote;
Macarrão instantâneo.

“A complexidade dos problemas alimentares traz a necessidade de promoção e conscientização urgente da população sobre a boa nutrição e como selecionar bem os alimentos. Isso é fundamental para melhorar os problemas de desnutrição e obesidade, que hoje abrangem todas as faixas da população”, afirma Tatiana.

Escolhas melhores

A nutricionista orienta que as pessoas escolham alimentos in natura ou minimamente processados, pois eles não recebem sal, açúcar, óleos, gorduras, nem outros ingredientes.

“Opte por legumes, verduras, frutas, carne de gado e pescados frescos”, sugere Tatiana.

Reportagem do Metrópoles

Siga 'A Gazeta do Acre' nas redes sociais

  • Canal do Whatsapp
  • X (ex-Twitter)
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok



Anterior

Hemoacre realiza campanha de doação de sangue em Sena Madureira

Próxima Notícia

Terra teve o agosto mais quente da história em 2023, diz agência americana

Mais Notícias

Foto: Getty Images
3º guia gazeta

Seis frutas que mais causam picos de glicemia, segundo nutricionista

24/08/2025
Foto:  NASA, ESA, David Jewitt (UCLA)
3º guia gazeta

Cometa interestelar intriga astrônomos com comportamento incomum rumo ao Sol

23/08/2025
O momento aconteceu logo que Lula desceu de um dos veículos oficiais presentes no local. Em seguida, ele mostra o par de meias coloridas - (crédito: Ricardo Stuckert/PR )
3º guia gazeta

Lula provoca Bolsonaro: “Tem gente que tem tornozeleira, eu tenho meia bonita”

22/08/2025
Foto: Marcello Casal Jr./Agência Brasil
3º guia gazeta

Mega-Sena acumula e prêmio principal vai para R$ 28 milhões

22/08/2025
Gustavo Moreno/STF
3º guia gazeta

Moraes dá 48h para Bolsonaro explicar documento com pedido de asilo

21/08/2025
Foto: Marcello Casal JrAgência Brasil
3º guia gazeta

Mega-Sena sorteia nesta quinta-feira prêmio estimado em R$ 3,5 milhões

21/08/2025
Mais notícias
Próxima Notícia
Imagem: Ilustrativa/Arquivo

Terra teve o agosto mais quente da história em 2023, diz agência americana

Foto: Fabio Breno Fotografia/Divulgação

Banda cristã Rosa de Saron fala sobre ligação entre rock e o diabo

Jornal A Gazeta do Acre

© 2022 - Todos os direitos reservados. A Gazeta do Acre

  • Expediente
  • Fale Conosco

Sem resultados
View All Result
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • Polícia
  • Geral
  • Política
  • Colunistas & Artigos
    • Roberta D’Albuquerque
    • O prazer é todo meu
    • Marcela Mastrangelo
    • Beth Passos
  • Social
    • Márcia Abreu
    • Giuliana Evangelista
    • Beth News
    • Jackie Pinheiro
    • Roberta Lima
    • Gazeta Estilo
  • Publicações Legais
    • Publicações Legais
    • Comunicados
    • Avisos
    • Editais
  • Receba Notícias no celular
  • Expediente
  • Fale Conosco

© 2022 - Todos os direitos reservados. A Gazeta do Acre