Recorrer a procedimentos estéticos, aplicar diariamente o protetor solar, tomar bastante água e manter uma alimentação saudável são medidas que podem funcionar quase como uma “fonte da juventude”. Eis mais uma ajudinha a quem está nessa missão: segundo cientistas da Universidade de Sichuan, na China, o chá demonstrou resultados bastante promissores quanto a retardar o processo de envelhecimento.
Publicado pelo periódico The Lancet Regional Health — Western Pacific, o estudo da universidade chinesa trouxe que beber chá tende a ajudar o corpo a envelhecer mais devagar.
A pesquisa investigou o papel do consumo da bebida na longevidade, com base em dados de aproximadamente 14 mil participantes, com idade entre 30 e 79 anos.
![Foto colorida de mesa com frutas secas, chá, xícaras e mão feminina segurando um bule - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2024/09/05133218/Chas_3-1.jpg)
Os inscritos responderam sobre o número de xícaras de chá que bebiam diariamente e os cientistas avaliaram quanto aos biomarcadores indicativos de envelhecimento, conforme a revista norte-americana Newsweek. Os pesquisadores analisaram os participantes em um estudo de acompanhamento com duração de dois a quatro anos.
Ao examinarem os dados, os estudiosos notaram o padrão da ingestão diária de chá e associaram a um envelhecimento biológico mais lento. “A relação sugeriu que consumir cerca de três xícaras de chá, ou 6 a 8 gramas de folhas de chá por dia, pode oferecer os benefícios antienvelhecimento mais evidentes”, salientaram os autores da pesquisa.
![Foto colorida de mulher com olhos fechados e segurando xícara de chá - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2024/09/05133435/Mulher-bebendo-chas.jpg)
Embora os cientistas tenham frisado que são necessárias mais pesquisas para confirmar quais moléculas do chá tendem a tornar o envelhecimento mais devagar, a coluna Claudia Meireles conversou com a nutricionista Ingrid Albuquerque, de Brasília. A especialista detalha a respeito da bebida ser rica em “nutrientes anti-inflamatórios e antioxidantes“.
“Cada planta terá um perfil nutricional e pelo menos uma propriedade capaz de ajudar na prevenção e/ou tratamento de doenças”, destaca Ingrid. Em relação ao envelhecimento, a nutricionista explica a respeito dos compostos fenólicos contidos nos chás “serem substâncias que atuam de forma benéfica e funcional no organismo”.
![Foto colorida de chá de bule sendo colocado em xícara - Metrópoles](https://uploads.metroimg.com/wp-content/uploads/2024/09/05134248/Chas_4-1.jpg)
“Os compostos fenólicos podem ajudar a reduzir a inflamação, neutralizar radicais livres (que são as moléculas responsáveis por danificar as células e contribuir para o envelhecimento), atuam na regeneração celular e melhoram a circulação sanguínea fazendo com que chegue mais nutrientes para todas as células”, elucida a nutricionista.
Outra vantagem evidenciada pela especialista em nutrição quanto ao consumo diário de chá envolve o potencial de hidratação. “Por ser uma bebida em que a água é utilizada em sua preparação, também ajuda a hidratar todas as células do corpo, melhorando o aspecto da pele e otimizando o metabolismo”, conclui Ingrid.