10 de outubro de 2025
Jornal A Gazeta do Acre

GAZETA 93,3FM Ouça agora

Sem resultados
View All Result
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • POLICIA
  • Geral
  • POLÍTICA
  • Colunas & Artigos
    • Roberta D’Albuquerque
    • O prazer é todo meu
    • Marcela Mastrangelo
    • Beth Passos
  • Social
    • Márcia Abreu
    • Giuliana Evangelista
    • Beth News
    • Jackie Pinheiro
    • Roberta Lima
    • Gazeta Estilo
  • Publicações Legais
    • Publicações Legais
    • Comunicados
    • Avisos
    • Editais
Jornal A Gazeta do Acre

GAZETA 93,3FM Ouça agora

10 de outubro de 2025
Sem resultados
View All Result
Jornal A Gazeta do Acre
Sem resultados
View All Result

Suco de beterraba com cenoura: 7 motivos para tomar todos os dias

A beterraba é uma fonte de nitratos e antioxidantes, enquanto a cenoura é rica em betacaroteno, fibras e vitaminas.

A Gazeta do Acre por A Gazeta do Acre
15/11/2024 - 15:30
Foto: Freepik

Foto: Freepik

Manda no zap!CompartilharTuitar

Ricas em nutrientes essenciais, a beterraba e a cenoura são aliadas para a sua saúde. Combinadas em um suco, as duas oferecem benefícios poderosos para o corpo, sendo uma excelente opção para incluir no dia a dia.

A nutricionista Carla de Castro, da Clínica Sallva, afirma que a combinação de beterraba e cenoura potencializa os benefícios dos dois alimentos. “A beterraba é uma fonte de nitratos e antioxidantes, enquanto a cenoura é rica em betacaroteno, fibras e vitaminas. Juntas, elas atuam de maneira sinérgica, aumentando o aporte de vitaminas, minerais e compostos bioativos para o organismo”, explica Carla.

Para a nutricionista Giovanna Agostini, que trabalha em Santa Catarina, a combinação beterraba com cenoura fica ainda mais poderosa quando se acrescenta uma fatia de melancia à mistura.

“A melancia, junto com a beterraba, contribui para a produção de óxido nítrico, que melhora a circulação sanguínea. Isso ajuda a combater a retenção de líquidos, alivia o inchaço nas pernas e até favorece o crescimento das unhas e dos cabelos” destaca Giovanna.

O suco de beterraba e cenoura também contribui para a redução do colesterol, especialmente quando consumido sem coar, para preservar as fibras naturais dos vegetais. “A beterraba tem fibras solúveis que auxiliam na diminuição dos níveis de LDL, o ‘colesterol ruim’. Essas fibras ligam-se ao colesterol no intestino e ajudam a eliminá-lo,” afirma Carla.

Giovanna recomenda incluir uma colher de sementes de linhaça dourada ou chia no suco para aumentar o teor de fibras. Segundo ela, as sementes ajudam a reduzir o LDL, colesterol ruim, e elevam o HDL, o colesterol bom.

RECEBA NOTÍCIAS NO CELULAR

As nutricionistas recomendam uma porção diária de 200 a 300 ml do suco. O consumo moderado, quando inserido em uma dieta equilibrada, permite que os benefícios sejam aproveitados de forma segura todos os dias.

Confira sete motivos para tomar suco de beterraba com cenoura todos os dias:

1. Melhora a saúde cardiovascular

A beterraba é rica em nitratos, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a reduzir a pressão arterial. A cenoura, por sua vez, é uma excelente fonte de antioxidantes, que protegem o coração e previnem doenças cardiovasculares.

2. Aumenta a imunidade

Ricas em vitamina C, a cenoura e a beterraba aumentam a absorção de ferro, fortalecendo a imunidade contra vírus, bactérias, gripes e resfriados.

3. Aumenta a energia e a disposição

A beterraba também é conhecida por melhorar o desempenho físico, aumentando a resistência durante atividades físicas. Isso acontece devido à presença de nitratos, que ajudam a otimizar o fornecimento de oxigênio aos músculos.

4. Auxilia na saúde ocular

A cenoura é uma das fontes mais ricas de betacaroteno, que é convertido em vitamina A no organismo. A vitamina A é essencial para a saúde dos olhos.

5. Contribui para a digestão

Ambos os alimentos são ricos em fibras, o que ajuda a regular o funcionamento do intestino e a prevenir constipação. A beterraba, por exemplo, é conhecida por melhorar a saúde digestiva devido ao alto teor de fibras solúveis.

6. Desintoxica o organismo

A beterraba possui propriedades que ajudam a eliminar toxinas do corpo, enquanto a cenoura contribui para o bom funcionamento do fígado. Juntas, elas têm um poder desintoxicante que pode ajudar na limpeza natural do organismo.

7. Protege a pele

O suco previne o envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de manchas escuras causadas pela exposição solar, mantendo a pele mais jovem e uniforme.

Por Metrópoles

Siga 'A Gazeta do Acre' nas redes sociais

  • Canal do Whatsapp
  • X (ex-Twitter)
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok



Anterior

Saiba como utilizar da melhor forma o 13º salário; Primeira parcela deve ser paga até dia 30 de novembro

Próxima Notícia

Parceria entre Comitê de Cultura, FGB e LPG promove oficina de elaboração e gestão de projetos em Rio Branco; veja como participar

Mais Notícias

Getty Images
8º guia gazeta

Saiba qual fruta regula o intestino e deveria ser consumida todo dia

09/10/2025
Roleta: o clássico jogo de cassino que se reinventou no ambiente digital
8º guia gazeta

Roleta: o clássico jogo de cassino que se reinventou no ambiente digital

08/10/2025
UFPR/Divulgação
8º guia gazeta

Morre terceira vítima intoxicada por metanol em São Paulo

07/10/2025
Refrigerante com açúcar oferece menos risco de doença hepática gordurosa  • Virojt Changyencham/Getty Images
8º guia gazeta

Refrigerante zero oferece um risco maior de gordura no fígado que o normal

07/10/2025
Interpol e Arquivo Pessoal
8º guia gazeta

Madeleine McCann: suspeito revela medo de ser morto após deixar prisão

06/10/2025
Ilustração mostrando o Planeta Nove, um corpo hipotético e desconhecido em nosso Sistema Solar  • Nasa
8º guia gazeta

Planeta Y? Astrônomos acham pistas sobre um novo mundo no Sistema Solar

04/10/2025
Mais notícias
Próxima Notícia
Lenine Alencar. Foto: Rose Farias

Parceria entre Comitê de Cultura, FGB e LPG promove oficina de elaboração e gestão de projetos em Rio Branco; veja como participar

Foto: Pedro Devani/Secom

Atuação do Corpo de Bombeiros Militar do Acre durante cheia histórica é destaque em painel na COP29

Jornal A Gazeta do Acre

© 2022 - Todos os direitos reservados. A Gazeta do Acre

  • Expediente
  • Fale Conosco

Sem resultados
View All Result
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • Polícia
  • Geral
  • Política
  • Colunistas & Artigos
    • Roberta D’Albuquerque
    • O prazer é todo meu
    • Marcela Mastrangelo
    • Beth Passos
  • Social
    • Márcia Abreu
    • Giuliana Evangelista
    • Beth News
    • Jackie Pinheiro
    • Roberta Lima
    • Gazeta Estilo
  • Publicações Legais
    • Publicações Legais
    • Comunicados
    • Avisos
    • Editais
  • Receba Notícias no celular
  • Expediente
  • Fale Conosco

© 2022 - Todos os direitos reservados. A Gazeta do Acre