9 de setembro de 2025
Jornal A Gazeta do Acre

GAZETA 93,3FM Ouça agora

Sem resultados
View All Result
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • POLICIA
  • Geral
  • POLÍTICA
  • Colunas & Artigos
    • Roberta D’Albuquerque
    • O prazer é todo meu
    • Marcela Mastrangelo
    • Beth Passos
  • Social
    • Márcia Abreu
    • Giuliana Evangelista
    • Beth News
    • Jackie Pinheiro
    • Roberta Lima
    • Gazeta Estilo
  • Publicações Legais
    • Publicações Legais
    • Comunicados
    • Avisos
    • Editais
Jornal A Gazeta do Acre

GAZETA 93,3FM Ouça agora

9 de setembro de 2025
Sem resultados
View All Result
Jornal A Gazeta do Acre
Sem resultados
View All Result

Veja hábito comum que você deve evitar se quer emagrecer mais rápido

Comer esses alimentos isoladamente, especialmente em jejum, pode sabotar seus esforços para perder peso e comprometer sua saúde metabólica.

A Gazeta do Acre por A Gazeta do Acre
19/07/2025 - 16:30
Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Manda no zap!CompartilharTuitar

Para quem está tentando emagrecer, certos hábitos aparentemente inofensivos podem atrapalhar — e muito — o processo. Um dos mais prejudiciais é comer doces de forma isolada, especialmente em jejum, sem nenhum tipo de acompanhamento de proteínas, gorduras boas ou fibras.

Esse comportamento gera picos de glicose no sangue, seguidos de quedas bruscas, o que favorece o aumento da fome e da compulsão alimentar nas horas seguintes. Além disso, a ausência de outros macronutrientes faz com que o açúcar seja absorvido muito rapidamente pelo organismo, elevando a insulina — hormônio que, em excesso, dificulta a queima de gordura.

Começar o dia com doces ou consumir sobremesas isoladamente pode desregular o apetite e comprometer a saciedade. O ideal é sempre combinar fontes de carboidrato (como o açúcar) com proteína, gordura saudável e fibras. Esses componentes retardam a absorção da glicose e ajudam a manter os níveis de energia mais estáveis. Então quer comer um doce? Coloque-o como sobremesa, depois de um prato principal. Essa é a forma mais inteligente de degustá-lo.

RECEBA NOTÍCIAS NO CELULAR

Se a ideia é emagrecer com saúde e manter o controle do peso, vale repensar esse hábito. Um doce ocasional pode, sim, fazer parte de uma dieta equilibrada — mas é fundamental que ele seja consumido da maneira certa.

Por: Metrópoles

Siga 'A Gazeta do Acre' nas redes sociais

  • Canal do Whatsapp
  • X (ex-Twitter)
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok



Anterior

Murilo Huff pede “devassa” nas contas de Léo, diz jornalista

Próxima Notícia

Trump retira os EUA das reformas da OMS sobre combate a pandemias

Mais Notícias

Divulgação/Prefeitura de Rialma
7º guia gazeta

Mulher morre em aula de hidroginástica; tratava a coluna, diz a filha

09/09/2025
Após nove filhos, Pamela Jones fugiu de culto apocalíptico que praticava a poligamia — Foto: Reprodução
7º guia gazeta

Mulher conta como escapou de ilegal culto apocalíptico que praticava a poligamia: ‘Criada para ser tímida, silenciosa e obediente aos homens’

09/09/2025
Foto: reprodução
7º guia gazeta

Começar carreira ganhando R$ 13 mil? Veja 10 profissões com maiores salários de entrada

09/09/2025
Foto: Isabella Finholdt/Especial Metrópoles
7º guia gazeta

Malafaia critica bandeira dos EUA em ato bolsonarista de 7 de Setembro: ‘Absurdo, vou proibir’

08/09/2025
Alícia Valentina foi agredida por colegas dentro das dependências da Escola Municipal Tia Zita — Foto: Lucilene Santos/TV Grande Rio
7º guia gazeta

Menina de 11 anos morre após ser espancada por colegas dentro da escola

08/09/2025
Foto: arquivo pessoal
7º guia gazeta

Síndrome de Moyamoya muda o destino de jovem de 26 anos

08/09/2025
Mais notícias
Próxima Notícia
Foto: REUTERS/Nathan Howard

Trump retira os EUA das reformas da OMS sobre combate a pandemias

OPINIÃO: Expoacre é uma vitrine do Acre para o Brasil e para mundo

OPINIÃO: Expoacre é uma vitrine do Acre para o Brasil e para mundo

Jornal A Gazeta do Acre

© 2022 - Todos os direitos reservados. A Gazeta do Acre

  • Expediente
  • Fale Conosco

Sem resultados
View All Result
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • Polícia
  • Geral
  • Política
  • Colunistas & Artigos
    • Roberta D’Albuquerque
    • O prazer é todo meu
    • Marcela Mastrangelo
    • Beth Passos
  • Social
    • Márcia Abreu
    • Giuliana Evangelista
    • Beth News
    • Jackie Pinheiro
    • Roberta Lima
    • Gazeta Estilo
  • Publicações Legais
    • Publicações Legais
    • Comunicados
    • Avisos
    • Editais
  • Receba Notícias no celular
  • Expediente
  • Fale Conosco

© 2022 - Todos os direitos reservados. A Gazeta do Acre