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Atividade física em casa: Sesc Acre ajuda você a se movimentar neste momento de pandemia

Fabiano Azevedo por Fabiano Azevedo
25/04/2020 - 18:44
Atividade física em casa: Sesc Acre ajuda você a se movimentar neste momento de pandemia
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Com as atividades das academias suspensas e na tentativa de ajudar as pessoas a fugir do ócio, o Sesc Acre lança nesta segunda-feira, 27, vídeos aulas com as mais diversas formas de se exercitar em casa. O objetivo é disponibilizar diariamente novas aulas nas redes sociais da instituição e grupos de aplicativos de mensagens formados por alunos.

Atividade física em casa: Sesc Acre ajuda você a se movimentar neste momento de pandemia
Instrutores dão dicas de exercícios para quem está de quarentena, em casa (Foto: Ascom Fecomércio/AC)

O isolamento social é umas medidas de contenção da escalada do coronavírus, com a permanência da maioria das pessoas em casa, até mesmo as sedentárias sentem a necessidade de uma atividade física. Por isso, as aulas foram pensadas para pessoas de todas as idades.

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Com exercícios físicos de fácil execução, as videoaulas foram desenvolvidas pelos instrutores da academia da instituição.  “Elaboramos um roteiro com as mais variadas atividades, como Pilates, jump, treinamento funcional, ginastica e jump”, explica o instrutor Wexcley Barros Ribeiro.

O instrutor orienta que, ao realizar as atividades, as pessoas devam escolher um local adequado dentro de casa, usar roupas confortáveis e buscar sempre se hidratar. “É importante repor os líquidos e sais minerais que são liberados durante a transpiração”, Ribeiro ainda complementa. “Animem o treino com uma boa música que motive para executar os exercícios”.

Ficou interessado em acompanhar as aulas e se exercitar nesta quarentena? Segue o Sesc Acre no Instagram (@sescacre) ou no Facebook (Sesc/AC) que assim saberá sempre que uma nova aula for disponibilizada. (Ascom Sistema Fecomércio-Sesc-Senac/AC)

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