Quantas vezes ficamos nos baseando apenas no peso que aparece na balança e acabamos ficando desanimados porque não vemos diferença lá…
Se você está fazendo tudo certinho, é provável que esteja substituindo gordura por músculo! Veja a diferença no volume dos dois…
Às vezes, uma pessoa que pesa 60kg tem mais % de gordura do que uma que pesa 70kg, por exemplo.
Não podemos nos basear apenas no peso que aparece na balança. Cada pessoa tem sua individualidade, temos de focar na composição corporal, que é o que importa.