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Refrigerante zero atrapalha o emagrecimento?

Será que a coca-zero é mesmo vilã?
Como dá pra ver na imagem, o sódio não é um problema, como muitos dizem, mas dizem sem conhecimento.
Se você está em busca de emagrecimento e gosta, faz sentido trocar pela versão zero, pois você está ajudando no déficit calórico, é uma caloria que vai ser zerada.
Mas vale lembrar que não é saudável e não é à vontade. É preciso ter equilíbrio em tudo nessa vida. 💚
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