Não precisa se desesperar!! Muita gente realmente não gosta de comer um pratão na parte da noite, e eu sei...

Trouxe algumas opções de como encaixar o pão francês na sua rotina Não precisa ter medo de comer pão, seja...

Precisamos falar sobre transtornos alimentares! A mídia raramente representa pessoas com TA como: negras, homens, LGBTQIA+, acima do peso ou...

1 - Exagero nas refeições Nem tudo que é saudável tem poucas calorias, ou seja: não pode comer à vontade,...

Você costuma comer uma maçã de lanche? Já percebeu que passa um tempo e você tá querendo comer até os...

Nutri, será que consigo emagrecer comendo arroz branco? SIM!!! A diferença entre os dois está no processo de refinação, no...

Sabia que o modo que você prepara o alimento, altera o valor calórico no final? Às vezes você acha que...

Muitas pessoas confundem a ortorexia com a vigorexia, mas não é a mesma coisa, viu?! A ortorexia ou ortorexia nervosa...

Você já ouviu falar que cogumelos são ricos em proteína? Sinto te informar que NÃO SÃO! Um alimento, pra ser...

Às vezes ficamos cansados da rotina, tivemos uma noite mal de sono, não conseguimos render e nada e queremos forçar...