Qual farinha você costuma incluir nas suas receitas?
Cuidado! O termo “fit” e “low carb” não quer dizer que tem poucas calorias.
Se seu objetivo é emagrecimento, você deve estar em déficit calórico, ou seja, queimar mais calorias do que consome, então é importante incluir os alimentos menos calóricos na sua rotina.
Quanto maior a quantidade de gordura, maior as calorias, pois 1g de gordura = 9 kcal enquanto 1g de carboidrato = 4 kcal, viu a diferença? Não demonize os carboidratos.
Nenhuma farinha é proibida, lembre que todas são processadas, então busque a que se adequa melhor ao seu plano alimentar e bolso
Procure um profissional nutricionista pra calcular um plano alimentar ideal pra você e seus objetivos 🙂
